C'est tout simple.
Connectes toi à ton compte Gmail et ensuite rends-toi ici:
http://mail.google.com/mail/?source=navclient#settings/fwdandpopIl suffira juste de sois renseigner ton adresse mail de compte d emessagerie de ton fournisseur d'accès internet, ou configurer les telechargements pop "Configurez votre client de messagerie (Outlook, Eudora, Netscape Mail, par exemple)" en cliquant sur "Instructions de configuration" pour conaitre la configuration de compte à faire.
Et bien sur dans Windows Mail cela se passe dans Outils => Comptes => bouton Ajouter.