Tobacostop représente une méthode pour cesser de fumer, basée sur une approche approfondie issue de la lecture de nombreux ouvrages spécialisés. Cette méthode est véritablement gratuite et sa philosophie est claire : éliminer les envies de fumer en abordant méthodiquement les divers éléments du quotidien qui entretiennent ces pulsions tabagiques. Elle débute par l'analyse de la nicotine et des moyens de la contrer, pour ensuite explorer les pièges potentiels de la rechute et les stratégies pour les éviter. Parmi les thèmes abordés figurent le déconditionnement psychologique, une alimentation propice, la gestion du stress, le rejet des mauvaises excuses (avec 44 excuses répertoriées), les tactiques efficaces pour arrêter de fumer, une hygiène de vie adaptée, ainsi que la contournement des effets du manque.
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