Journée mondiale de la santé mentale : 15 % des adultes souffrent d’un trouble mental

L’origine de la Journée mondiale de la santé mentale

Chaque année, le 10 octobre, nous célébrons la Journée mondiale de la santé mentale. Créée en 1992 par la Fédération mondiale pour la santé mentale, cette journée vise à sensibiliser la population aux questions de santé mentale, à briser les tabous et à encourager les discussions ouvertes sur ces sujets souvent stigmatisés. Elle a été adoptée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) qui s’efforce de promouvoir une meilleure compréhension et un accès plus large aux soins de santé mentale.

Thème 2024 : La santé mentale au travail

Cette année, la Journée mondiale de la santé mentale se concentre sur un thème d’actualité : « La santé mentale au travail ». Ce thème met en lumière l’importance des environnements de travail sur le bien-être mental. L’OMS estime que près de 60 % de la population mondiale est en âge de travailler, et des conditions de travail malsaines peuvent avoir de graves répercussions sur la santé mentale des employés. En célébrant cette journée, il s’agit d’encourager des discussions et des actions concrètes pour améliorer le cadre professionnel.

Il est désormais bien établi que les conditions de travail influencent fortement la santé mentale. Comme l’a souligné l’OMS, un environnement de travail sain offre des opportunités de croissance personnelle, de stabilité, et d’épanouissement professionnel, contribuant ainsi au bien-être mental. À l’inverse, des environnements stressants, avec des charges de travail excessives, du harcèlement ou un manque de soutien, peuvent non seulement affecter la productivité, mais également exacerber les troubles mentaux existants, comme l’anxiété ou la dépression.

La santé mentale et le travail sont étroitement liés

La relation entre la santé mentale et le travail est profonde. Un emploi épanouissant contribue au bien-être général en offrant un sens, un but et un équilibre. En revanche, un environnement stressant ou mal organisé peut avoir des effets néfastes sur la santé psychique. Comme l’explique l’Organisation mondiale de la santé, un bon équilibre entre les exigences du travail et les besoins personnels est essentiel pour préserver l’harmonie mentale. Lorsqu’un emploi devient source d’angoisse constante, il peut causer des troubles psychologiques, allant du stress chronique à l’épuisement professionnel.

Les conséquences d’un environnement de travail défavorable

Les impacts négatifs des conditions de travail défavorables ne se limitent pas aux performances professionnelles. Ils peuvent entraîner un cercle vicieux, où le mal-être affecte aussi la vie personnelle et sociale des travailleurs. Selon l’OMS, des études estiment qu’environ 15 % des adultes en âge de travailler souffrent d’un trouble mental à un moment donné. Cela se traduit par des journées de travail perdues et une baisse de la productivité, avec un coût global pour l’économie mondiale atteignant un trillion de dollars par an.

Les travailleurs confrontés à des risques pour leur santé mentale

Aujourd’hui, de nombreux employés se trouvent exposés à des risques qui menacent leur bien-être psychologique. Le surmenage, la pression pour atteindre des résultats toujours plus ambitieux, ou encore l’absence de reconnaissance peuvent engendrer de l’anxiété ou de la dépression. Des études montrent que les environnements de travail toxiques, où règnent l’isolement, l’instabilité et les relations tendues avec les collègues, sont des facteurs aggravants. Ces risques sont d’autant plus préoccupants que la santé mentale au travail affecte non seulement la vie professionnelle, mais aussi la vie personnelle des individus concernés.

Le lien entre la santé mentale au travail et le burnout

Le burnout est étroitement lié à la santé mentale au travail et peut être considéré comme l’une des conséquences des environnements de travail stressants. Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est défini par l’OMS comme un phénomène lié au travail résultant d’un stress chronique qui n’a pas été correctement géré. Il se manifeste souvent par une fatigue émotionnelle, un désengagement et une diminution de la productivité. Le burnout survient généralement dans des conditions de travail où les employés subissent une pression excessive, des charges de travail incontrôlables, un manque de soutien ou de reconnaissance, et un déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses perçues. Tous ces facteurs, lorsqu’ils sont combinés, nuisent au bien-être mental et peuvent conduire à des troubles plus graves comme l’anxiété ou la dépression.

Former les managers pour soutenir la santé mentale

Pour améliorer les conditions mentales des employés, il est essentiel de former les responsables. Les managers jouent un rôle clé dans la création d’un climat de travail positif. Ils peuvent faire la différence en reconnaissant les signes avant-coureurs de troubles mentaux chez leurs équipes, en offrant une écoute bienveillante, et en proposant des aménagements adaptés. Une formation en gestion de la santé mentale leur permet d’agir en véritables soutiens, capables de dénouer des situations de crise avant qu’elles ne dégénèrent. Investir dans cette formation est un investissement dans la productivité et le bien-être global des entreprises.

Un impact plus large sur le travail et la société

La santé mentale ne concerne pas uniquement les travailleurs eux-mêmes, mais l’ensemble du tissu économique et social. Lorsque le bien-être psychique est négligé, les conséquences se répercutent sur la performance des entreprises et sur la société en général. Les entreprises qui ignorent ces enjeux se retrouvent souvent confrontées à un taux élevé d’absentéisme, de turnover et à une baisse de la motivation. De plus, cela peut créer une spirale négative, où des collègues épuisés ou démotivés affectent à leur tour la productivité de ceux qui les entourent. À l’inverse, prendre soin de la santé mentale au travail favorise un climat d’entraide et de cohésion, bénéfique à long terme.

Prendre soin de sa santé mentale

Cette journée mondiale nous rappelle que le bien-être au travail est essentiel. Elle représente une opportunité de créer des environnements où chacun peut s’épanouir, tant au niveau personnel que professionnel. Il est crucial que chaque individu prenne soin de sa propre santé mentale, en particulier dans un contexte professionnel exigeant. Trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle, pratiquer des activités relaxantes, et savoir reconnaître ses limites sont des stratégies efficaces pour préserver son bien-être. Si l’environnement de travail devient source de malaise, il est important de chercher du soutien, qu’il s’agisse de parler à un collègue de confiance, de consulter un professionnel, ou même de demander un changement dans ses conditions de travail. Car en prenant soin de leur santé mentale, les travailleurs prennent soin de l’ensemble de la société.

( Temps de lecture : 5 minutes | L’illustration de notre article provient de notre stagiaire Alex.I, avec une représentation personnelle d’un espace de travail minimaliste et serein, parfait pour symboliser la santé mentale au travail, avec une ambiance douce et équilibrée, des tons neutres, un bureau simple, une plante, et une chaise confortable, qui évoque le bien-être et la tranquillité. )