Blue Monday 2025 : pourquoi ce lundi est-il le plus déprimant de l’année ?

Un lundi sous le signe de la mélancolie

Ce lundi 20 janvier 2025 marque le Blue Monday, une journée souvent qualifiée de « jour le plus déprimant de l’année ». Mais d’où vient cette notion qui semble cristalliser tous les maux hivernaux ? L’idée trouve son origine en 2005, lorsqu’une équation présumément scientifique aurait permis de déterminer cette date fatidique. L’élément principal qui pousse à l’adopter comme une véritable tradition est sa résonance universelle : une morosité ressentie par beaucoup dans le creux de l’hiver.



Le Blue Monday s’appuie sur une formule inventée par un psychologue britannique, Cliff Arnall, dans le cadre d’une campagne publicitaire. Cette dernière intègre différents facteurs : la météo maussade, les résolutions de Nouvel An déjà oubliées, les soucis financiers post-fêtes et la routine qui reprend ses droits. Cependant, cette formule n’a aucune valeur scientifique. Beaucoup d’experts considèrent cette journée comme une invention marketing destinée à stimuler la consommation, un éclairage qui invite à prendre cette date avec du recul.

Blue Monday : un concept qui divise

Certains voient dans le Blue Monday une opportunité de réfléchir à la santé mentale, un sujet encore souvent tabou. Cette journée peut permettre de mieux comprendre les défis émotionnels qui accompagnent la saison hivernale et inciter à chercher des stratégies pour y faire face. D’autres, en revanche, critiquent le côté opportuniste de ce phénomène. Il est difficile de nier que la dépression, qu’elle soit saisonnière ou chronique, ne saurait se limiter à une journée. Alors que l’idée initiale du Blue Monday reste critiquée, il n’en reste pas moins un moment pour réévaluer son état d’esprit et envisager des solutions.

20 ans d’une tradition bien ancrée

Après deux décennies d’existence, le Blue Monday est devenu une date familière dans de nombreux pays, à la fois pour ses adeptes et ses détracteurs. Que l’on choisisse de le célébrer comme un clin d’œil ou comme une invitation à penser différemment, il s’inscrit dans une dynamique collective. Alors, ce lundi, pourquoi ne pas se poser la question : comment rendre cette journée plus lumineuse pour soi et ceux qui nous entourent ?

Il y a-t-il une journée la plus joyeuse de l’année ?

Contrairement au Blue Monday, aucune journée précise n’a été consacrée comme « la plus joyeuse de l’année » de manière universelle. Cependant, certaines études et sondages ont tenté d’identifier des moments de bonheur collectif. Par exemple, des chercheurs ont suggéré que le troisième vendredi de juin, souvent marqué par l’arrivée de l’été et des jours plus longs, pourrait être un candidat idéal pour ce titre officieux. Cette idée repose sur des facteurs comme la météo agréable, les vacances qui approchent et une ambiance générale plus détendue. Cela dit, tout comme le Blue Monday, ces affirmations sont davantage basées sur des impressions que sur des preuves scientifiques solides.

Le single Blue Monday de New Order

Pour terminer cette tristesse du lundi, si le nom « Blue Monday » vous évoque quelque chose, et si vous en voulez un peu à la réforme des retraites parce que vous n’êtes plus tout jeune, c’est peut-être parce que vous avez connu « Blue Monday », une chanson emblématique du groupe de new wave anglais New Order. Sorti en 1983, ce morceau est devenu l’un des singles les plus vendus de tous les temps et reste, à ce jour, l’un des titres les plus célèbres et appréciés. Il a même été remis en lumière en 2021 grâce à la bande-annonce de Wonder Woman 1984.

New Order - Blue Monday 88 (Official Music Video)

( Temps de lecture : 4 minutes | L’illustration de notre article provient de notre stagiaire Alex.I Grok, avec une illustration d’un homme mélancolique dans un bar avec un pull bleu pour le Blue Monday. )