Le top 10 des bonnes résolutions à prendre pour le Nouvel An

Nouvelle année : le compte à rebours pour 2024 est lancé

Le décompte pour 2024 est enclenché. Les années s’enchaînent, et malheureusement, l’année 2023 n’aura pas été, une nouvelle fois, une année ordinaire. Elle s’est révélée complexe sur les plans sanitaire, économique et surtout géopolitique. Le réveillon de la Saint-Sylvestre aura une saveur particulière pour de nombreuses personnes, et il est essentiel de conserver l’espoir que 2024 sera l’année des jours meilleurs. En attendant, pour en revenir à ces dernières journées de l’année 2023, dès ce dimanche 31 décembre au soir, les 12 coups de minuit sonneront l’arrivée de 2024. Il y aura bien sûr la « Bonne Année », surement la « Bonne Santé » et peut-être une petite pensée pour les bonnes résolutions que vous allez prendre en 2024, résolutions qu’il vous faudra essayer de tenir tout au long de l’année… ou pas, le plus compliqué n’étant pas de les prendre, mais de s’en rappeler et surtout, de s’y tenir. Certains appellent cela le double effet des bulles de champagne.



Dans ce contexte, n’oubliez pas d’adresser vos vœux du Nouvel An à vos amis et proches par téléphone, SMS, RCS ou MMS, en particulier à ceux qui n’ont pas partagé le réveillon avec vous. Certains préféreront les applications comme Snapchat, TikTok, Facebook, Messenger, Discord, Twitter, Threads ou Skype, tandis que d’autres opteront pour des moyens plus traditionnels tels que le courriel, le mail ou la carte de vœux, souvent accompagnée d’étrennes. Gardez à l’esprit que tout le mois de janvier est propice à ces échanges, bien qu’il soit préférable de ne pas abuser en souhaitant une bonne année le 31 janvier 2024.

À la recherche de la bonne résolution à prendre pour 2024 ?

Si vous parcourez actuellement cet article, c’est probablement parce qu’il a réussi à se positionner de manière satisfaisante dans les résultats de recherche pour des requêtes telles que « Bon réveillon du jour de l’An ! » ou « top 10 bonnes résolutions 2024 », une liste qui s’étend sur plusieurs points. Ou peut-être avez-vous entendu parler de cette compilation que nous avons élaborée il y a un certain temps déjà, et que nous prenons un plaisir particulier à actualiser régulièrement.

En tout cas, si vous êtes sur cette page, il est fort probable que vous soyez en quête de bonnes résolutions à adopter en 2024, cherchant une ligne directrice à suivre tout au long de l’année à venir. On peut parier que, dans votre propre top 10, la santé occupe la première place sur votre liste, car il est souvent reconnu comme l’élément clé pour une année réussie.

Attention à l’effet bulles de champagne

Il est indéniable que les bonnes résolutions prises en sirotant du champagne sont aussi éphémères que les bulles qui pétillent dans le verre. Elles semblent s’évanouir aussi rapidement qu’elles ont émergé. Même consignée sur papier ou affichée sur l’écran de votre smartphone, leur réalisation n’est pas garantie une fois passée la frénésie du Nouvel An, aidée un peu par le champagne qui agit comme un complice. Il est fréquent que le lendemain, nombreux soient ceux qui ne se souviennent plus des bonnes ou mauvaises résolutions prises la veille. C’est ce que l’on nomme l’effet des bulles de champagne qui montent un peu trop à la tête.

Pour ceux qui ont choisi de contourner le champagne (à consommer avec modération), il reste encore à affronter le climat hivernal pour faire du sport (bien que la météo actuelle puisse être plutôt printanière ou digne d’un mois de mars avec sa pluie incessante et sa douceur), à jongler avec un budget familial qui frôle le zéro absolu pour certains dès le 10 du mois, compte tenu de l’inflation galopante de ces derniers mois. Sans oublier les excuses liées aux problèmes de santé, dignes d’un hypocondriaque. Certains se contenteront de l’excuse toute simple du manque de temps, qui a au moins le mérite d’être claire et précise. En résumé, toutes les justifications seront bonnes pour abandonner vos bonnes résolutions dès les premières heures de 2024.

Mais saviez-vous que certaines bonnes résolutions ne nécessitent pas d’avoir un cœur d’athlète olympique, un budget digne d’un ministère de Macron, ni beaucoup de temps pour les mettre en pratique ? Voici un petit tour d’horizon du top 10 des bonnes résolutions que vous pourriez prendre en 2024, certaines vous feront même économiser de l’argent, d’autres, gagner du temps ou améliorer votre santé :

Résolution N° 1 - adopter une alimentation équilibrée

Favorisez une consommation plus importante de légumes et de fruits, tout en limitant l’apport en sucre et en graisses saturées. L’idéal serait de préparer vos propres repas, en évitant les plats préfabriqués proposés par l’industrie alimentaire dans les supermarchés. Optez également pour des assiettes de taille réduite, une astuce qui trompera votre cerveau en lui faisant croire que l’assiette est pleine, même si la quantité est légèrement moindre. Il s’agit de ce qu’on appelle « manger avec les yeux ».

Résolution N° 2 - faire du sport plus régulièrement

Fixez-vous l’objectif de pratiquer une activité physique au moins trois fois par semaine, une résolution couramment adoptée au lendemain des fêtes. Les festivités des 15 derniers jours ont souvent été synonymes d’excès alimentaires, et l’aiguille de la balance qui penche dangereusement vers la droite est là pour vous le rappeler, avec une balance parfois trop encline à l’addition plutôt qu’à la soustraction, affichant un surplus de +3 ou +4 kilos pour beaucoup. En prenant cette résolution, vous pourrez également envisager, si vous êtes fumeur, d’arrêter de fumer une bonne fois pour toutes. C’est l’une des résolutions les plus fréquentes chaque année, bien qu’elle se termine parfois avec les derniers verres de champagne, l’alcool étant souvent associé à la cigarette. Néanmoins, arrêter de fumer peut apporter des bienfaits tant pour votre santé que pour votre budget, et peut même ouvrir la porte à des vacances de rêve.

Résolution N° 3 - prendre soin de sa santé mentale et de son corps

Accordez-vous des moments de relaxation et de méditation, pratiquez la respiration profonde, ou prenez le temps de vous détendre en vous adonnant à des activités qui vous plaisent. Il est essentiel de faire des pauses régulières pour consacrer du temps à vous-même. Si besoin, partagez vos préoccupations avec quelqu’un de confiance, ou envisagez une consultation avec un professionnel de la santé mentale. Surtout, accordez-vous une pause numérique plus fréquemment !

Résolution N° 4 - acquérir une nouvelle compétence

Engagez-vous dans un cours en ligne ou prenez des leçons pour vous familiariser avec une nouvelle compétence. Pour réussir cet apprentissage, il est crucial de définir clairement votre objectif et d’établir un plan d’action. Commencez par explorer des ressources et des tutoriels en ligne, ou suivez une formation pour acquérir les connaissances nécessaires. La pratique régulière et la fixation d’objectifs vous permettront de suivre votre progression. Solliciter l’aide de personnes expérimentées dans la compétence visée peut également être bénéfique. Enfin, faites preuve de patience et de persévérance, car l’acquisition d’une nouvelle compétence peut demander du temps et de l’effort. N’oubliez pas que l’utilisation de votre Compte Personnel de Formation (CPF) peut être une excellente opportunité pour apprendre un nouveau métier, sans limite d’âge.

Résolution N° 5 - cultiver l’organisation

Pour accroître votre niveau d’organisation, définissez avec précision vos objectifs et élaborez un plan d’action structuré pour les atteindre. Commencez par établir une liste de tâches et de priorités, exploitant des outils tels qu’un agenda ou une application de gestion du temps pour suivre vos progrès et maintenir votre concentration. Maintenez un espace de travail bien rangé et organisez-le régulièrement afin d’éviter de perdre du temps à rechercher des objets. Enfin, fixez-vous des limites et déterminez des horaires dédiés au travail et d’autres à la détente, pour mieux gérer votre temps et votre énergie. Cette approche vous permettra de libérer du temps pour d’autres bonnes résolutions.

Résolution N° 6 - épargner de l’argent

Établissez un budget et cherchez à réduire vos dépenses superflues afin de constituer des économies. L’effort d’épargne est sans aucun doute aussi exigeant que l’adoption d’une routine sportive ou l’arrêt du tabac. À moins d’être bien entraîné, il vous faudra être attentif à chaque geste quotidien. Avec l’inflation observée ces derniers mois, cette démarche est devenue quasiment un sport national, les Français étant devenus plus vigilants vis-à-vis des prix qu’auparavant. Quelques suggestions en vrac :

- Avoir le pied doux sur l’accélérateur de la voiture
- Aller à la boulangerie du quartier à pied plutôt que prendre la voiture (résolution N° 2)
- Éteindre la lumière en sortant d’une pièce
- Couper les équipements en veille s’ils ne servent pas (chargeurs, box…)
- Équiper sa maison en ampoules basses consommation ou en ampoules LED
- Baisser la température du thermostat des radiateurs la nuit
- Laisser la température à 18° la journée, ou moins si vous n’êtes pas là
- Laver son linge à 30°
- Ne pas se servir d’un sèche-linge et préférer l’étendoir
- Se doucher en ne laissant pas couler l’eau tout le temps
- Se laver les dents avec un verre à eau
- Se servir de boites étanches pour conserver les restes d’un plat au réfrigérateur
- Ne pas jeter des aliments qui ont des dates limites, comme les yaourts…
- Boire l’eau du robinet au lieu de l’eau de source

Il y a une multitude de conseils qui ne coûtent pas un centime, mais qui permettent d’économiser tout au long de l’année et pour les prodiguer, une multitude de sites. Il ne vous reste plus qu’à les mettre en pratique avec à la clé de réelles économies.

Vous pouvez aussi essayer de mettre de l’argent de côté chaque fin de semaine dans un bocal en verre, pour bien visualiser tout ce qui est mis de côté, en commençant par 1 euro et en augmentant de 1 euro chaque semaine (semaine 1 = 1 €, semaine 2 = 2 €, semaine 3 = 3 €…) avec au bout de 52 semaines 1378 € mis de côté. Vacances assurées en perspectives ou des cadeaux pour le prochain Noël pour toute la famille !

Résolution N° 7 - contribuer à la préservation de l’environnement

Engagez-vous à réduire votre empreinte carbone en adoptant des produits écologiques, en pratiquant le réutilisable et le recyclage. Optez pour le « Do It Yourself » (DIY), les articles d’occasion, et privilégiez le vélo plutôt que la voiture. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de l’environnement. Vous pouvez, par exemple, diminuer votre empreinte carbone en favorisant les transports en commun, la marche, ou l’utilisation d’un vélo plutôt que la voiture. Optez pour des appareils électroniques à faible consommation d’énergie et choisissez des produits respectueux de l’environnement. Pensez également à réduire votre consommation d’eau en fermant le robinet pendant le brossage des dents ou le lavage des mains, en préférant les douches aux bains. Triez vos déchets, achetez des produits avec un emballage minimaliste ou en vrac, et compostez vos déchets organiques au lieu de les jeter à la poubelle, ce qui deviendra obligatoire dès le 1er janvier 2024. Chacun de ces gestes contribue à la préservation de notre planète.

Résolution N° 8 - accorder plus de temps à vos proches

Consacrez des efforts à partager des moments de qualité avec votre famille et vos amis. Si vous avez adopté la résolution numéro 5, pourquoi ne pas en profiter pour intégrer celle-ci ? Elles vont de pair, pourrait-on dire. C’est l’opportunité de créer des souvenirs précieux avec les personnes qui vous sont chères, et pourquoi pas, organiser des moments conviviaux autour d’un jeu de société après un bon repas. Mettez cette résolution en pratique immédiatement, peu importe l’excuse, en commençant par le Nouvel An et en prolongeant cette habitude jusqu’à l’Épiphanie le 6 janvier prochain.

Résolution N° 9 - cultiver la positivité

Consacrez des efforts à adopter une perspective optimiste en voyant le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, et tentez de trouver le positif dans chaque situation. Entourez-vous de personnes encourageantes et bienveillantes, et passez du temps avec elles pour stimuler votre moral. Pratiquez la gratitude en prenant le temps de réfléchir à toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, que ce soit en les écrivant dans un journal ou en les partageant avec des amis ou des proches. Intégrez la méditation ou la pleine conscience dans votre routine pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur le moment présent, favorisant ainsi une attitude positive. Enfin, n’hésitez pas à rire et à vous amuser régulièrement, car cela contribue à améliorer votre humeur et votre positivité.

Résolution N° 10 - ne pas prendre de bonnes résolutions en 2024

Cette dernière résolution a l’avantage d’être claire, celle de ne pas engager de dépenses ni de nécessiter le moindre effort. Si les neuf autres résolutions ne vous ont pas inspiré, celle-ci est faite pour vous. Elle vous accompagnera tout au long de l’année sans vous importuner, sans vous rappeler à l’ordre. Vous êtes le maître de votre destin ! Il est probable qu’elle soit adoptée par un grand nombre l’année prochaine, à moins que, pour une fois, nous ne soyons enclins à être des mauvaises langues. D’ailleurs, cette résolution porte aussi un nom : la procrastination !

En attendant, pour ceux qui n’auront pas l’occasion de repasser sur le site cette année, nous vous souhaitons nos meilleurs voeux pour le Nouvel An et une bonne et heureuse année 2024 !

( Temps de lecture : 6 minutes | L’illustration de notre article provient de LadyMarisa sur le site Internet Pixabay. Si l’image vous intéresse, vous pouvez faire un don sur le site avant de la télécharger )