Édito
Changement d’heure d’hiver 2024 : une heure de sommeil en plus, mais à quel prix ?
C’est quand le changement d’heure d’hiver 2024 est la question qui reviendra de plus en plus souvent dans les conversations au cours des prochains jours. Eh oui, comme chaque année, en octobre, il est temps de commencer à penser de reculer nos montres d’une heure. Vous n’êtes pas tout seul, la majorité des pays européens appliquent encore ce changement d’heure saisonnier. Et cette année, cela se déroulera dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024, à 3h00 du matin, les horloges repasseront à 2h00, offrant l’illusion d’une heure de sommeil en plus. Ce changement nous permet de profiter de journées plus lumineuses le matin, mais entraîne des soirées plus courtes et sombres. Un décalage qui perturbe aussi notre horloge biologique et peut entraîner une fatigue supplémentaire dans les jours qui suivent, des difficultés d’adaptation pour certains et même un impact sur notre productivité. Alors, profitez de cette heure de sommeil supplémentaire à la fin du mois, mais préparez-vous à ajuster votre routine pour éviter les effets négatifs de ce changement. Pensez à ajuster vos horloges pour ne pas être pris au dépourvu !
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